Le rôle du jeûne intermittent dans la lutte contre la neurodégénérescence de la maladie d’Alzheimer
Publié le 01/09/2023 sur Ma clinique
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Accompagnateurs formés et certifiés
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Lieux de séjours en France et dans le monde
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Séjours ouverts à l’inscription
La référence depuis 1990
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Les stages de jeûne sont pour moi une bouffée d’oxygène, offrant un moment précieux de recentrage sur mes sensations et mes envies.
Transmettre les clefs de la santé et de l’équilibre émotionnel, accueillir les êtres qui ont soif de se découvrir et de développer leur richesse intérieure, tel est mon souhait lors des séjours de connexion à soi proposé par UN TEMPS UN LIEU .
« Quand on apprend à écouter son corps, il devient notre meilleur guide. »
Viens nourrir ta Vitalité ! Une expérience nouvelle entre Terre et Mer, à 1H50 de Paris, articulée autour de 4 ateliers dont vous êtes les acteurs : Gestion du stress, Hygiène du Sommeil, Marche Aquatique, Atelier Culinaire.
Je suis Philippe, passionné par le mieux-être et la prévention santé, la marche en pleine nature et bien entendu le jeûne que je pratique depuis plus de 20 ans
Avec Hélène, nous avons hâte de vous accueillir dans notre bulle de bienveillance et de vous faire découvrir le magnifique parc du Morvan.
Dans mon approche du jeûne, que j’ai nommée « Jeûne Zen », je vise à offrir à chacun une expérience centrée sur le bien-être du corps et et de l’esprit. Mes séjours ne se limitent pas à une simple semaine de jeûne; ils constituent une véritable expérience ressourçante.
Formée à l’accompagnement en jeûne et randonnée par la FFJR, sophrologue et aussi praticienne en massages bien-être, j’ai à cœur de vous accompagner à votre reconnexion à vous-même et à la nature.
J’aime apporter à chacun(e) un cadre sécurisant, intime et enrichissant. Attention à l’autre, écoute des besoins, parler vrai sont, à mes yeux, essentiels : c’est ainsi que j’aime exercer mon métier et offrir au groupe ma sensibilité, pour chaque thématique des séjours, et pour le plaisir de tous.
Je suis une personne curieuse, passionnée et ouverte d’esprit, qui a toujours évolué dans le milieu de la santé et du sport. Mon approche scientifique et non dogmatique est largement inspirée de ma formation universitaire en nutrition et de ma culture maternelle germanophone.
En bord de mer ou en pleine montagne, à l’ombre de la forêt ou au détour des ruelles de petits villages typiques, découvrez la variété des centres de jeûnes labellisés FFJR. En France, en Europe ou sur d’autres continents, vous trouverez le lieu de séjour idéal !
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Outre les randonnées qui font partie intégrante des séjours, chaque accompagnateur diplômé FFJR propose des activités pour soutenir et renforcer votre expérience de jeûne. Initiation au yoga, découverte de la photographie, sophrologie ou jeux de groupes : il y a en a pour tous les goûts parmi les différents séjours de jeûne thématiques proposés !
Toutes les activitésEn tant que référence du jeûne en France, nous avons rassemblé dans cette partie tout le contenu essentiel à connaître sur le jeûne. Vous en comprendrez les mécanismes et les bienfaits et vous découvrirez le « savoir-jeûner » FFJR. Tout y est pour vous informer et vous guider ! Trouvez les réponses à vos questions sur le jeûne en parcourant cette partie !
La randonnée est une activité physique douce et globale. Elle présente plusieurs effets bénéfiques pour le corps autant que pour le mental, qui viennent encourager le processus déclenché par le jeûne. Pratiquée tout au long de votre séjour, elle nourrit vos journées, galbe vos muscles et améliore votre sommeil.
Publié le 01/09/2023 sur Ma clinique
> lire l’article completPublié le 28/03/2012 sur Nouvel Observateur
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Introduction Difficile d’échapper au sucre aujourd’hui. Il est partout : dans les produits sucrés, bien sûr, mais aussi dans une multitude d’aliments transformés. Si sa consommation a explosé au cours des dernières décennies, c’est aussi le cas des maladies qui y sont liées. Faut-il pour autant le supprimer complètement de notre alimentation ? Ou pouvons-nous apprendre […]
> lire l’article completLes accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.