« J’avais l’impression d’avoir gagné quinze ans ! » : Valérie Bonneton a testé pleins de méthodes pour rester jeune
Publié le 13/10/2022 sur Télé-Loisir
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Accompagnateurs formés et certifiés
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Lieux de séjours en France et dans le monde
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Séjours ouverts à l’inscription
La référence depuis 1990
Affichage par ordre aléatoire
« Déjà, lors de mes études, je rêvais d’organiser des séjours santé à Tinos. C’est une île à part. Elle n’est pas seulement éblouissante, c’est un endroit où chaque pas, chaque sentier, chaque étape sont l’occasion d’une rencontre avec la nature, l’histoire, la culture et la tradition. »
Je vous propose 7 jours pour ralentir et retrouver votre énergie, en bord de Méditerranée. Séjours de jeûne Buchinger premium, labellisés FFJR, dans des demeures d’exception 4 étoiles des Pyrénées-Orientales. Une approche haut de gamme alliant rigueur du protocole et chaleur humaine.
Dans mon approche du jeûne, que j’ai nommée « Jeûne Zen », je vise à offrir à chacun une expérience centrée sur le bien-être du corps et et de l’esprit. Mes séjours ne se limitent pas à une simple semaine de jeûne; ils constituent une véritable expérience ressourçante.
Ma première expérience de jeûne a été pour moi comme un coup de fouet, me redonnant une immense énergie et surtout l’envie et le goût aux expériences de la vie. Ce jeûne et ceux qui ont suivi ont été si positifs qu’ils m’ont donné l’envie de vous accompagner pour partager cette aventure intérieure.
Famille Bolling, vallée de Léoux : aux origines du mouvement « Jeûne et Randonnée » en France.
C’est ici que nous accompagnons, Christopher et moi, les stages de jeûne sur les traces de Gisbert et Gertrud Bölling.
Mon univers est teinté de l’éclat des valeurs humaines, de la passion pour le développement personnel et de la flamme de l’authenticité. Ces 3 piliers m’inspirent à chaque pas, me guidant vers une existence riche de sens et de connexions profondes avec ceux qui partagent cette aventure à mes côtés.
Bienvenue à Ecoasis !
Avec Manu, nous vous accueillons dans notre écogite confortable et chaleureux, sur le Parc Naturel des Causses du Quercy, pour un jeûne serein et joyeux.
Magnifiques randos, spa, yoga, piscine… en pleine nature !
Votre bien-être et votre sécurité sont nos priorités.
J’aborde la question du jeûne et de l’alimentation dans le cadre global de la santé physique, psychique et cognitive. Mon ambition est de redonner à tout un chacun le plein pouvoir de son organisme, de sa santé et de sa vie(talité).
Votre « terrain » conditionne tout, il faut le cultiver.
Passionnée de randonnées, de nature, de musique et de nutrition, je me suis orientée vers le « Jeûne et randonnée » en 2016. Diététicienne naturopathe, je considère le jeûne comme le maillon fort de la joie de vivre et du bien-être. Ancienne pianiste, j’ai arpenté le Népal, l’Inde… Compostelle.
En bord de mer ou en pleine montagne, à l’ombre de la forêt ou au détour des ruelles de petits villages typiques, découvrez la variété des centres de jeûnes labellisés FFJR. En France, en Europe ou sur d’autres continents, vous trouverez le lieu de séjour idéal !
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Outre les randonnées qui font partie intégrante des séjours, chaque accompagnateur diplômé FFJR propose des activités pour soutenir et renforcer votre expérience de jeûne. Initiation au yoga, découverte de la photographie, sophrologie ou jeux de groupes : il y a en a pour tous les goûts parmi les différents séjours de jeûne thématiques proposés !
Toutes les activitésEn tant que référence du jeûne en France, nous avons rassemblé dans cette partie tout le contenu essentiel à connaître sur le jeûne. Vous en comprendrez les mécanismes et les bienfaits et vous découvrirez le « savoir-jeûner » FFJR. Tout y est pour vous informer et vous guider ! Trouvez les réponses à vos questions sur le jeûne en parcourant cette partie !
La randonnée est une activité physique douce et globale. Elle présente plusieurs effets bénéfiques pour le corps autant que pour le mental, qui viennent encourager le processus déclenché par le jeûne. Pratiquée tout au long de votre séjour, elle nourrit vos journées, galbe vos muscles et améliore votre sommeil.
Pourquoi et comment les sportifs intègrent le jeûne dans leur pratique ? Depuis la nuit des temps, l’Homme est programmé pour jeûner… et « faire du sport » en même temps. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs marchaient, couraient, traquaient, chassaient le ventre vide. À l’échelle de l’humanité, manger tous les jours et plusieurs fois par jour est un phénomène […]
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Ecrit par Sophie Rousset, Responsable du Centre Le Jeûne de la Cascade. Vous pouvez également retrouver son article dans le Livre de Laura Azenard Le Jeûne ça Marche ! Même si cela peut surprendre, le stress est un mal nécessaire dans notre vie. C’est, en fait, la réponse de notre organisme qui nous sauve la […]
> lire l’article completLes accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.