Rester en bonne santé est le premier objectif pour tout senior qui souhaite pleinement profiter de sa retraite. Source de nombreux bienfaits, le jeûne est une pratique intéressante qui aide à se maintenir en forme… à condition de ne pas présenter de contre-indications, et surtout d’être bien accompagné(e) !
Jeûner dans un centre labellisé FFJR, c’est bénéficier de l’écoute, de l’expérience, et de la solide formation de nos accompagnateurs diplômés. Un cadre privilégié pour se laisser re-générer par le jeûne, en toute sérénité.
Les échanges et les rencontres sont au cœur de nos séjours, ils font partie intégrante de l’expérience FFJR. D’une ambiance cocooning d’un séjour méditatif en petit groupe, aux éclats de rire festifs autour d’une partie de pétanque, chaque séjour est unique. La personnalité de l’accompagnateur, les activités proposées, les ateliers ou conférences… sont autant d’occasions d’échanger et de créer des liens.
Et si vous souhaitez vivre l’expérience en couple, en famille ou entre amis, nos centres vous accueilleront avec plaisir !
Le jeûne et la randonnée sont très complémentaires, et les pratiquer ensemble optimise leurs bienfaits. Lors de nos séjours, une randonnée est effectuée chaque jour. Mais si vous n’avez pas l’habitude de marcher, pas de panique ! Les balades sont accessibles et comptent peu (ou pas) de dénivelé, et le rythme est adapté à votre condition.
Outre l’activité physique, la randonnée offre une évasion, une reconnexion à la nature, et l’occasion de découvrir la faune, la flore et les paysages locaux, guidés par votre accompagnateur.
Un séjour FFJR, c’est aussi des vacances ! Nos centres proposent des séjours dans une multitude de lieux, en France métropolitaine, en outre-mer ou à l’étranger.
Mer, montagne, forêts, tropiques, cités médiévales et villages perchés, rivières calmes et falaises à couper le souffle, il y en a vraiment pour tous les goûts. Les randonnées permettent de découvrir les régions en prenant le temps, et certains séjours intègrent également des moments de visites culturelles.
Le jeûne est source de bienfaits pour votre organisme et votre mental. En collaboration avec l’Académie Médicale du Jeûne, nous les avons synthétisés dans cette page.
Comment se déroule une journée de nos séjours ? Découvrez le rythme quotidien que vous vivrez dans nos centres de jeûne et randonnée labellisés FFJR.
Jeûner est une aventure à part entière qu’il convient d’aborder l’esprit serein. Retrouvez tous les conseils et bonnes pratiques issus des années d’expérience de la FFJR, pour bien préparer votre séjour et en profiter pleinement.
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.