Si le jeûne intermittent est aujourd’hui de plus en plus répandu, jeûner plusieurs jours reste encore perçu (à tort) comme une pratique extrême, voir dangereuse. Pourtant, elle est accessible et sans danger pour toute personne en bonne santé, avec un bon accompagnement. Pour autant, jeûner pour la première fois est un véritable défi personnel tant cela bouleverse notre quotidien.
Et comme tout défi, on en sort grandi d’avoir repoussé nos limites. Prêt pour tenter l’aventure d’un séjour de jeûne ?
Les nombreux bienfaits du jeûne, alliés avec ceux de la randonnée, permettent au corps de se re-générer grâce au processus naturel d’autophagie. Système immunitaire renforcé, perte de poids raisonnable, peau rajeunie, diminution de l’inflammation et des douleurs articulaires…
Tels sont les avantages d’un jeûne bien conduit. Et ce temps de pause bénéficie aussi au mental !
La recette de chaque séjour FFJR est unique, mais un ingrédient fondamental reste identique : la qualité de l’accompagnement. Tous les accompagnateurs diplômés FFJR ont une grande expérience du jeûne et ont suivi une formation théorique et pratique à travers un process durant plusieurs années.
Que vous choisissiez un séjour très sobre et naturel, ou le confort d’un hébergement * avec massages et jacuzzi, le label FFJR est une garantie de qualité.
Partie intégrante du défi, les randonnées quotidiennes permettent de faire le plein de nature dans des paysages bien souvent magnifiques. Selon votre niveau physique, vous pouvez choisir un centre aux balades faciles et accessibles, ou des circuits aux dénivelés plus marqués en petite ou moyenne montagne…
N’hésitez pas à demander conseils aux accompagnateurs, qui connaissent bien leurs régions et sauront vous orienter selon votre condition.
Le jeûne est source de bienfaits pour votre organisme et votre mental. En collaboration avec l’Académie Médicale du Jeûne, nous les avons synthétisés dans cette page.
Comment se déroule une journée de nos séjours ? Découvrez le rythme quotidien que vous vivrez dans nos centres de jeûne et randonnée labellisés FFJR.
Jeûner est une aventure à part entière qu’il convient d’aborder l’esprit serein. Retrouvez tous les conseils et bonnes pratiques issus des années d’expérience de la FFJR, pour bien préparer votre séjour et en profiter pleinement.
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.