Dans mon approche du jeûne, que j'ai nommée "Jeûne Zen", je vise à offrir à chacun une expérience centrée sur le bien-être du corps et et de l'esprit. Mes séjours ne se limitent pas à une simple semaine de jeûne; ils constituent une véritable expérience ressourçante.
Lors de cette semaine de jeûne, j'ai à cœur que vous puissiez vous ressourcer pleinement.
Vous repartirez avec des outils simples et efficaces qui vous accompagneront au quotidien sur le chemin du bien-être, ainsi que les connaissances nécessaires pour être autonome.
Bien que la randonnée soit l'activité principale, le programme ne s'arrête pas là. Vous serez initié à un éventail de techniques de respiration et de relaxation, ainsi qu'à des exercices corporels spécifiques. Ces pratiques ciblées visent à améliorer votre santé globale, en réduisant notamment le stress, en favorisant un sommeil réparateur et en atténuant l'inflammation.
Bienvenue, je suis Alexandre Tonnelier, fondateur d’un jeûne zen et de pleinement givré
J’accompagne avec simplicité et authenticité les personnes souhaitant prendre soin de leurs corps et leurs esprit à travers le jeûne et la méthode Wim Hof.
Je propose à chacun de se reconnecter à soi, au calme et a la sérénité en utilisant les possibilités offertes par la respiration, le mouvement, la relaxation, la sonothérapie, la connexion à la nature et l’exposition au froid (pour ceux qui le souhaitent !).
C’est avec joie que je vous accompagnerai.
La FFJR propose un encadrement professionnel assuré par des accompagnateurs spécifiquement formés à la physiologie et à la pratique du jeûne avec randonnée.
La FFJR promeut l’attention et la bienveillance pendant les séjours de jeûne. Les accompagnateurs, choisis pour leurs qualités humaines, sont présents aux côtés des jeûneurs à tout moment au cours des séjours.
Les séjours FFJR s’inscrivent dans un cadre éthique et soucieux de la déontologie. Les accompagnateurs s’engagent à accueillir les jeûneurs dans le respect de leur personne et à faire preuve de discrétion vis-à-vis des confidences reçues.
La FFJR assure la sécurité des jeûneurs par la formation complète des accompagnateurs de jeûne diplômés FFJR, ainsi qu’en assurant un contrôle de la qualité des prestations dans les différents centres.
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.
