Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR Centre ilurria Emmanuelle Bousquet
Ce centre accueille des séjours de jeûne encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.
visiter le site web Tél. : 06 50 64 45 54 (Emmanuelle)
Le centre ilurria est un havre de paix au coeur des montagnes basques à 30 min de Biarritz. Ce site a été entièrement rénové et adapté spécifiquement en centre de jeûne. Il se compose de plusieurs bâtisses de charme comprenant la maison principale et le centre bien-être (sauna, jacuzzi, piscine).
La maison est composée de plusieurs espaces chaleureux pour les moments d’échanges. Les chambres ont conservé leurs charmes d’antan en y associant le confort moderne. Nous proposons des chambres individuelles ou à partager à deux, chaque chambre est équipée avec salle des bain et toilette privative. La literie est neuve et de qualité, le linge de lit et de toilettes est inclus.
L’espace bien-être se compose de 2 cabines de soins, sauna aux pierres chaudes et salle d’activité où nous nous retrouvons le matin pour le réveil musculaire ou certains ateliers à 18h.
En extérieur : vous pourrez profiter de la piscine chauffée et du jacuzzi.
Les témoignages présents sur cette page sont publiés par l'accompagnateur responsable de ce centre. Celui-ci s'engage à publier uniquement des témoignages (ou extraits de témoignages) transmis par des personnes ayant jeûné dans son centre. Pour retrouver plus de témoignages sur ce centre, n'hésitez pas à consulter son site internet et ses réseaux sociaux.
Adresse : Ibarreko Bidea, 64240 MACAYE
Aquitaine / 64 - Pyrénées-Atlantiques /
Ilurria est situé entre plusieurs montagnes à quelques kilomètres du village de Macaye dans un parc d’1 hectare. Il y a 2 bâtisses rénovées dont la maison et la bergerie aménagées en centre bien-être.
C’est un très joli site avec une vue incroyable sur les montagnes, collines et champs environnant.
Il y a aussi une partie du jardin qui a été aménagée pour nos chèvres naines et moutons d'Ouessant toujours friands de gourmandises.
Nous vivons avec nos enfants derrière la bergerie près de la petite chêneraie. Nous ne sommes jamais bien loin si vous avez besoin de nous.
ESPACE : deux salons, salle à manger et salle de yoga
CHAMBRE : individuelle et partagée avec salles de bains et toilettes privatives. Literie neuve de qualité hôtelière.
TRANSPORT EN MINI-BUS (randos) et navette de l'aéroport et de la gare.
SERVICE : draps et serviettes, insert à bois, sèche serviette, bouillotte, connexion wifi.
BOISSONS : eau filtrée dynamisée, infusion locale, jus réalisé à l'extracteur.
CHALEUR : maison très confortable rénovée dans le respect des traditions (enduit chaux-liège) qui régule l'hygrométrie et la température. Il fait frais en été et chaud en hiver.
L’espace Bien-être
- 2 cabines de massage et sauna aux pierres chaudes pour les moments de détente
- Salle de yoga pour les réveils corporels
- Jacuzzi et piscine chauffée de mai en octobre
Une dizaine de soins sont proposés (65€ l'unité) : massages ayurvéda, drainage, Tchi Nei Stang, fasciathérapie, kinésiologie.
Journée type : réveil corporel avec Jérôme, jus frais, randonnées douces de 3h, atelier à 18h (yoga, méditation, graines germées, musicothérapie des plantes), bouillon et causeries sur un thème précis en alimentation saine avec Emmanuelle naturopathe .
Nous organisons des transfers aller/retour pour venir vous chercher à la gare et à l’aéroport.
EN VOITURE
Depuis Pau : 1h15 mn
Depuis Toulouse : 3h
Depuis Bordeaux : 2h30
Nous avons un parking prévu pour vous à l’intérieur du centre.
PAR TRAIN
Gare de Bayonne à 30 minutes.
Gare de Cambo les Bains à 10 minutes.
PAR AVION
Aéroport de Biarritz à 30 minutes du centre ilurria.
Il existe des vols en provenance de :
Paris, Lyon, Genève, Nice
Le Pays basque est constitué de 3 provinces (Labourd, Soule et Basse Navarre) et le joli village de Macaye de 590 hab est localisé dans la province du Labourd.
Nous sommes entourés de montagnes dont les plus près sont le Mont Baïgura et l’Ursuya avec sa vue incroyable sur l’océan. Nous sommes à côté des villages emblématiques de Cambo les Bains, Itxassou, Espelette et St Jean Pied de Port et à 30 minutes de Bayonne et de Biarritz. Nous en profitons toujours pour faire une ou deux balades au bord de l'océan.
Ce stage couple le jeûne à de la randonnée et du yoga doux. Chaque jour vous expérimenter une séance de yoga/respiration le matin et un atelier découvertes le soir (bain sonore, méditation).
PROGRAMME JOURNÉE :
08h00 : infusions
08h30 : Séance de respiration et de yoga doux avec Jérôme + jus frais
10h00 : randonnées douces
14h-18h : détente, sauna, jacuzzi, piscine et massage
18h00 : 5 ateliers découvertes (bain sonore, art thérapie, méditation)
19h00 : moment de partage autour du bouillon
19h30 : Les clefs de l'alimentation avec Emmanuelle, naturopathe (3 soirs)
LE YOGA :
Les séances de yoga du matin sont douces et adaptés à chacun.
LES RANDOS :
Les randonnées sont magnifiques et adaptées au jeûne avec de nombreuses pauses. Nous prenons le temps de profiter.
Nous sommes heureux de vous accueillir au centre Ilurria et vous faire découvrir le pays basque.
Les stages de 6 jours ont lieu du samedi (à partir de 14h) au vendredi (13h30).
Les stages de 4 jours sont du Jeudi au lundi ou du lundi au vendredi.
PROGRAMME JOURNÉE :
08h00 : accueil et infusions
08h30 : réveil corporel avec Jérôme et jus frais
10h00 : randonnées douces
14h-18h : ressourcez-vous (sieste, sauna, jacuzzi, piscine et massage*)
18h00 : 3 ateliers découvertes (yoga, fleurs de Bach, graines germées)
19h00 : moment de partage autour du bouillon
19h30 : causeries sur les clefs de l'alimentation avec Emmanuelle, naturopathe (3 soirs)
LES RANDOS :
Elles sont magnifiques et adaptées au jeûne avec de nombreuses pauses (3h). Nous prenons le temps de profiter.
La réservation de vos séjours se passe en direct auprès de l'accompagnateur.
N'hésitez pas à visiter son site internet et à prendre contact !
La piscine est bien ouverte toute l'année et elle est chauffée de mai en octobre.
Nous proposons une dizaine de soins au coût de 65€ l'unité. Notre équipe est composée de deux thérapeutes en Ayurveda ayant été formées en Inde, d'une Naturopathe et d'une kinésiologue : massages ayurvedique, fasciathérapie, drainage lymphatique et massage Tch Nei Stang (du ventre).
Les soins ont lieux dans des cabines de massages qui sont dans notre centre bien-être.
La randonnée est la seule activité vraiment recommandée. Elle va permettre d'une part à faire circuler les liquides dans notre corps, dont les toxines, mais elle va surtout permettre de se sentir bien. D'une part en nourrissant l'esprit par de beaux paysages, et d'autre part, en remettant votre corps en mouvement, vous allez vous sentir mieux dès les 15 premières minutes.
Oui tout à fait.
Pensez juste à amener un peignoirs et une serviette pour le sauna et la piscine.
La purge n'est pas obligatoire, cependant en fonction de votre descente alimentaire et de votre hygiène de vie, elle peut vous être bénéfique. Il existe aussi plusieurs types de purge, plus ou moins douces, nous en discutons ensemble le jour de votre arrivée. Dans tous les cas, vous êtes seul(e) à décider.
Les causeries sont réalisées par moi-même. Je suis naturopathe et chaque soir nous abordons un thème spécifique : les sucres, les protéines, les associations alimentaires, comment créer de belles assiettes. C'est une vision naturopathique, non dogmatique afin de vous donner un maximum de clef pour votre retour à la vraie vie.
Oui, Jérôme réalise chaque jour un jus frais et différent à l'extracteur selon la recette Buchinger.
Si votre question n'est pas spécifique à cet accompagnateur, il est probable que vous trouviez votre réponse dans notre page FAQ générique. Sinon, cliquez sur le bouton ci-dessous !
Poser une question à cet accompagnateurLes accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.
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