Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Catherine Metzger
Ce centre accueille des séjours de jeûne encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.
visiter le site web Tél. : 0787073229
Plusieurs destinations en France et à l'étranger
Longs week-ends Détox en Ile-de-France ou 6 jours de rando-jeûne
Multi-activités sportives et de loisirs (yoga ts niveaux, qi-gong, méditation, visites touristiques...)
Pour certaines destinations, une rando-vélo ou sortie en canoe sur lac
En choisissant les 5 Soleils, vous ne faites pas seulement un jeûne, vous le vivez dans la bonne humeur! Vos attentes peuvent être purement diététiques ou plus spirituelles, tournées vers le partage de groupe ou davantage d’introspection et de calme, je les respecte avec bienveillance, professionnalisme et attention.
Je sélectionne les randonnées (env.8 kms) pour la beauté des parcours, dans des paysages différents chaque jour.
Pour chaque séjour, 1 après-midi au Spa avec piscine et sauna est inclus.
Je pratique moi-même les massages, professionnels et adaptés au jeûne.
Transport en minibus sur place, vous êtes totalement pris.e en charge.
Les témoignages présents sur cette page sont publiés par l'accompagnateur responsable de ce centre. Celui-ci s'engage à publier uniquement des témoignages (ou extraits de témoignages) transmis par des personnes ayant jeûné dans son centre. Pour retrouver plus de témoignages sur ce centre, n'hésitez pas à consulter son site internet et ses réseaux sociaux.
Adresse : Grande Rue, 95450 Avernes, France
Ile de France / 95 - Val d'Oise /
C'est un Parc Naturel peu connu, mais le Vexin est le berceau d'espaces naturels vraiment remarquables et inattendus en Ile-de-France. Au programme des randonnées : hauteurs des Coteaux de Seine, Giverny et célèbres jardins de Monet, forêts et villages de caractères....Laissez-vous surprendre :) vous n'en reviendrez pas d'être à moins d'une heure de Paris!
Hébergement situé au calme à Avernes, à l'écart du village ; deux gîtes mitoyens au milieu d'un grand jardin ; aménagé au sein d'un ancien corps de ferme (qui n'est plus en activité), dans un esprit loft à l'architecture originale
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant...
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
à 45 minutes de Paris en voiture
Gare RER la plus proche Cergy le Haut puis navette offerte jusqu'au gîte
Adresse : Chemin Du Moulin, 60300 Baron, France
A proximité de la forêt d'Ermenonville et son décor de Landes, l’abbaye de Chaalis, ou le château de Chantilly nous promettent de belles randonnées.
Vous êtes accueilli.e dans l’ancien moulin de Saint Victor, magnifique construction du XVIIIème siècle, en bord de rivière.
Accès privatif à 2 km de balade le long des berges de la Nonette. C’est un véritable écrin de verdure idéal pour se ressourcer.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant...
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
à 1 heure en voiture de Paris, 1/2 heure à l’est de Chantilly, en retrait du village de Baron.
Gares les plus proches : Nanteuil-le-Haudouin (ligne K du transilien). Navette offerte jusqu'au gîte (10 minutes)
Adresse : Ambérieu-en-Bugey, Ain, France
Le Bugey, cette région montagneuse et boisée de l'Ain, à la frontière avec l'Isère et la Savoie, offre des trésors insoupçonnés : Entre les contreforts du Jura, la vallée de l'Ain, des villages pittoresques classés comme Pérouges la médiévale ou le Parc Naturel ornithologique de la Dombes, vous serez conquis par la beauté des randonnées (8 kms maximum, adaptées au jeûne...)
Situé dans le hameau de Breydevent, à deux pas du château des Allymes, notre gîte de charme tout en pierre et bois, récemment rénové, surplombe la campagne environnante, dans un panorama exceptionnel.
Hébergement dans un gîte de charme tout en pierre et bois, récemment rénové, dans un hameau proche du chateau des Allymes
Il dispose de son propre sauna, 7 chambres, 3 salles de bains.
Un après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
Multi-activités sportives et de loisirs le matin pour le réveil corporel : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation...
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
à 40 min au nord de Lyon, 1 heure de Genève, 5 heures de Paris.
Gare la plus proche : Ambérieu en Bugey, à 2H30 en train de Paris puis navette offerte jusqu'à la maison (15 min).
Adresse : Grande Rue, 76730 Gonnetot, France
Normandie / 76 - Seine-Maritime /
Entre terre et mer, en Normandie, la côte d'Albâtre nous attend, avec ses plages à perte de vue et ses falaises de craie. Bordée de villages parmi les plus beaux de France (Veules les Roses par ex), elle dévoile un littoral époustouflant.
Les circuits de marche proposés explorent des paysages variés chaque jour. Ils sont adaptés au jeûne, et comportent des points d’intérêt patrimonial, culturel ou historique.
A 30 km des plages de Dieppe, je vous accueille dans un ancien presbytère au milieu d'un grand jardin. C'est un véritable havre de paix au milieu du bocage normand.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Après midi au Spa (saune jacuzzi piscine)
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Sortie initiation au longe côte si la météo le permet.
Initiation à la numérologie avec l'hotesse des lieux (sans obligation).
A 30 kilomètres des plages de Dieppe.
Gare SNCF la plus proche : Yvetôt puis navette offerte jusqu'au lieu d'hébergement
Adresse : Marina De Talaris, 33680 Lacanau, France
Une maison en bois sur le lac de Lacanau, blottie au coeur d'un parc boisé... C'est un lieu de vacances rare et privilégié, une vraie pépite! Vous profiterez pleinement d'un environnement préservé et sauvage, et c'est un point de départ idéal pour découvrir la belle région du bassin d'Arcachon tout en jeûnant et en vous reposant.
Le groupe est hébergé dans 2 villas très proches l'une de l'autre. Dans une vaste résidence semi privée, au milieu des pins et en bord de lac. Calme et ressourcement garantis:-)
Une des randonnées se fait à vélo (classique ou électrique avec supplément), dans la pinède et en bord d'océan.
Une autre en canoé, sur le lac, avec un guide expérimenté.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
Proche de Lacanau Océan.
Gare la plus proche : Bordeaux, puis bus jusqu'à la Marina ou co-voiturage avec les autres jeûneurs.
Adresse : Basse-sur-le-Rupt, Vosges, France
Alsace / 88 - Vosges /
Partons à la découverte du patrimoine naturel si riche du Parc des Vosges. Reliefs doux de moyenne montagne, vallées verdoyantes, lacs limpides et cascades incitant à une baignade vivifiante, tout ici est une invitation au ressourcement.
Une sortie en canoé sur le lac de Gérardmer
Grand chalet traditionnel tout confort en pleine nature
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Un après-midi au spa avec sauna, jacuzzi, hammam
A 400 kms de Paris, 100 Kms de Strasbourg
Gare la plus proche : Épinal, à 2H30 en TGV de Paris puis navette jusqu'au chalet (40 min)
Adresse : Biniaraix, Sóller, Îles Baléares, Espagne
L'île de Majorque est un paradis pour marcheurs et amoureux de la nature.
Basés à l'ouest , dans la plus belle partie de l'ile, nous partons à la découverte de nombreux sites classés : sentiers de la Serra Tramuntana, criques préservées et mer turquoise, canyons s'ouvrant sur la mer.
Nous séjournons dans deux jolies villas partageant le même jardin, avec piscine, au calme dans le petit village de Biniaraix, classé au patrimoine mondial de l'Unesco.
Visite touristique de Palma de Majorque
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Baignades en mer
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
A 2H45 de Paris, en avion jusqu'à Palma de Majorque par vol direct, Vueling au départ de Paris.
Adresse : Callejón Rocha 1, 38631 Arona, province de Santa Cruz de Ténérife, Espagne
Venez vous détoxifier, vous ressourcer et retrouver la forme par le jeûne tout en vous offrant de vraies vacances dans un lieu paradisiaque.
Je vous propose une escapade au soleil, juste après les excès de fin d’année pour un bon nettoyage général !😊
La douceur du climat (20° en moyenne en janvier!) et la beauté sauvage des paysages de Ténérife, plages de sable noir, forêts de pins et terres volcaniques vous attendent pour un séjour qui sort vraiment de l’ordinaire.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
Vols directs depuis Paris, Nantes, Lyon, Bordeaux,… en 4 heures
Aéroport de Ténérife Sud, navette offerte jusqu'à la villa (15 min).Arrivée souhaitée à partir de 17H00 le samedi, départ à partir de 10H30 le samedi suivant.
Vous pouvez arriver avant ou partir plus tard, si vous souhaitez prolonger la visite. Je vous conseille pour vos trajets et lieux de séjour, pour votre confort et la fluidité de l'organisation.
C'est un Parc Naturel peu connu, mais le Vexin est le berceau d'espaces naturels vraiment remarquables et inattendus en Ile-de-France. Au programme des randonnées : hauteurs des Coteaux de Seine, Giverny et célèbres jardins de Monet, forêts et villages de caractères....Laissez-vous surprendre :) vous n'en reviendrez pas d'être à moins d'une heure de Paris!
Hébergement situé au calme à Avernes, à l'écart du village ; deux gîtes mitoyens au milieu d'un jardin ; aménagé au sein d'un ancien corps de ferme (qui n'est plus en activité), dans un esprit loft à l'architecture originale.
Golf tout proche à Gadancourt, en activité libre durant le stage en dehors des activités.
Vous êtes accueilli.e dans l’ancien moulin de Saint Victor, magnifique construction du XVIIIème siècle, en bord de rivière.
350 m2, 7 chambres et 4 salles de bain.
Accès privatif à 2 km de balade le long des berges de la Nonette. C’est un véritable écrin de verdure pour se ressourcer.
A proximité, la forêt d'Ermenonville et son décor de Landes, l’abbaye de Chaalis, ou le château de Chantilly nous promettent de belles randonnées.
Le Bugey, cette région montagneuse et boisée de l'Ain, à la frontière avec l'Isère et la Savoie, offre des trésors insoupçonnés : Entre les contreforts du Jura, la vallée de l'Ain, des villages pittoresques classés comme Pérouges la médiévale ou le Parc Naturel ornithologique de la Dombes, vous serez conquis par la beauté des randonnées...
Elles sont adaptées au jeûne (8 kms maximum, moins de 200 m de dénivelé)
Situé dans le hameau de Breydevent, proche d'Ambérieu en Bugey (40 min au nord de Lyon), notre gîte de charme tout en pierre et bois, récemment rénové, surplombe la campagne environnante, dans un panorama exceptionnel. Il dispose d'un sauna.
Formule 6 jours ou long Week-end Détox selon les dates
Entre terre et mer, en Normandie, la côte d'Albâtre nous attend, avec ses plages à perte de vue et ses falaises de craie. Bordée de villages parmi les plus beaux de France, elle dévoile un littoral époustouflant.
Les randonnées proposées explorent des paysages variés chaque jour. Adaptées au jeûne, avec points d’intérêt patrimonial, culturel ou historique.
A 30 km des plages de Dieppe, je vous accueille dans un ancien presbytère au milieu d'un grand jardin. C'est un véritable havre de paix au milieu du bocage normand, avec déco soignée et pleine de couleurs, tout confort .
L'hôtesse des lieux est jeûneuse avertie et numérologue. Présente durant le séjour elle vous fera partager sa passion des nombres si vous êtes intéressé.e.
Profitons de cette belle région du Bassin d'Arcachon, entre océan, lac et réserve naturelle, au calme, juste avant la haute saison.
Immense parc de pins, plages du bord de lac ou de l'océan, Dune du Pilat,... un site exceptionnel pour de belles randonnées en pleine nature.
Durant le séjour, une rando à vélo électrique, et une en canöe avec guide sur le lac de Lacanau, pour découvrir la région autrement.
Hébergement situé dans le cadre enchanteur de la Marina de Talaris, au bord du lac de Lacanau, au coeur d'un parc boisé, dans 2 villas voisines .
Possibilité de Golf à proximité, pour les après-midis libres.
Partons à la découverte du patrimoine naturel si riche du Parc des Vosges. Reliefs doux de moyenne montagne, vallées verdoyantes, lacs limpides et cascades incitant à une baignade vivifiante, tout ici est une invitation au ressourcement.
Nous séjournons dans une ancienne ferme vosgienne totalement rénovée et spacieuse, à 20 minutes de Gérardmer, en pleine nature. 7 chambres, 5 salles de bains.
Plusieurs attractions touristiques pour agrémenter le séjour (Sortie en canoé sur le lac de Gérardmer, Ferme aux lamas et luge d'été)
Venez vous détoxifier en vous offrant de vraies vacances dans un lieu paradisiaque à 2H30 de la France.
Basés à l'ouest, dans la plus belle partie de l'ile aux nombreux sites classés au patrimoine mondial de l'Unesco, nous partons à la découverte de tous ses trésors : sentiers de la Serra Tramuntana, criques préservées et mer turquoise, canyons s'ouvrant sur la mer.
En milieu de semaine sortie privée en bateau pour découvrir des pépites accessibles seulement par la mer.
Le stage s'effectue dans la douceur l'automne, pour profiter d'une mer réchauffée par l'été.
Venez vous détoxifier, vous ressourcer et retrouver la forme par le jeûne tout en vous offrant de vraies vacances dans un lieu paradisiaque.
Je vous propose une escapade au soleil, juste après les excès de fin d’année pour un bon nettoyage général !😊
La douceur du climat (20° en moyenne en janvier!) et la beauté sauvage des paysages de Ténérife, plages de sable noir, forêts de pins et terres volcaniques vous attendent pour un séjour qui sort vraiment de l’ordinaire.
+ du yoga et diverses activités détente, des massages tous les jours, et une demi-journée dans un spa de luxe!
Une semaine unique chaque année, fin janvier .
La réservation de vos séjours se passe en direct auprès de l'accompagnateur.
N'hésitez pas à visiter son site internet et à prendre contact !
Oui, la détox proposée durant les longs week-end détox est bien un jeûne de type Buchinger comme pour les séjours d'une semaine (avec jus de légumes, bouillon et eau/tisanes à volonté). Vous pouvez aussi opter pour la cure de jus ou la mono-diète, nous définissons ensemble avant ce qui est le plus adapté à votre situation particulière.
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Poser une question à cet accompagnateurLes accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.
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