On ne le répétera jamais assez : une bonne hygiène de vie et une démarche de prévention sont le socle d’une bonne santé. Jeûner pendant quelques jours, une ou deux fois par an, s’inscrit dans cette logique. Mais pour être efficace et sécurisé, un jeûne doit être bien conduit. Quelques difficultés et appréhensions sont souvent présentes, particulièrement s’il s’agit d’un premier jeûne. Grâce à leur expérience et leur formation théorique et pratique, les accompagnateurs diplômés FFJR sont là pour vous guider et vous soutenir, avec bienveillance et professionnalisme. C’est l’intérêt n°1 de jeûner dans un centre labellisé : Profiter d’un cadre sécurisant pour lâcher prise et profiter pleinement du jeûne.
Les séjours de jeûne et randonnée apportent de nombreux bienfaits sur le court et moyen terme. Perte de poids raisonnable, diminution de l’inflammation et des douleurs articulaires, baisse du stress… sont autant d’effets positifs.
Les conférences pendant le séjour, et la reprise alimentaire guidée par votre accompagnateur permettent également de redéfinir votre rapport à l’alimentation. Une manière de prolonger le bénéfice du jeûne, et de soutenir votre démarche de prévention.
Il est souvent difficile de trouver du temps pour soi dans nos vies toujours plus connectées, aux emplois du temps fragmentés, et à la charge mentale grandissante. Les jeûneurs apprécient de trouver dans nos séjours une qualité de temps permettant de se ressourcer véritablement, de se retrouver. Le jeûne induit un état psychologique propice à l’introspection et à la prise de recul, tandis que la randonnée reconnecte le corps et les sens à la nature…
Et si le jeûne était la pause dont vous aviez besoin ?
Jeûner une semaine représente un certain défi, avec quelques passages parfois difficiles au cours du séjour. Dans ces moments là, le collectif prend tout son sens : Chaque personne peut s’appuyer sur la force du groupe et son atmosphère bienveillante pour exprimer ses difficultés et les dépasser. Mais le collectif, c’est surtout de belles rencontres autour de moments de partage et d’activités communes. Les séjours thématiques (sport, ateliers, art, etc) sont aussi une manière de partager un loisir ou une passion avec les autres jeûneurs.
Le jeûne est source de bienfaits pour votre organisme et votre mental. En collaboration avec l’Académie Médicale du Jeûne, nous les avons synthétisés dans cette page.
Comment se déroule une journée de nos séjours ? Découvrez le rythme quotidien que vous vivrez dans nos centres de jeûne et randonnée labellisés FFJR.
Jeûner est une aventure à part entière qu’il convient d’aborder l’esprit serein. Retrouvez tous les conseils et bonnes pratiques issus des années d’expérience de la FFJR, pour bien préparer votre séjour et en profiter pleinement.
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.